发布日期：2025-05-21 14:19 点击次数：136
常有患者疑惑：“我烟酒不沾，怎么肝指标还是飘红？到底是哪里出了问题？”
其实啊，除了烟酒这些广为人知的“大奸大恶”，生活中还潜藏着许多披着 “无害” 外衣的“伤肝杀手”。
它们看似平常，却在日复一日的积累中，悄无声息地蚕食着肝脏的健康防线，就比如今天要提到的2个小果子！
肝不好，2个小果子要远离！
1. 榴莲
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榴莲号称“水果之王”，性热，滋补力强，但热量也是高得惊人，每100克榴莲肉脂肪含量为5.33克、糖分高达27克，过量食用，很容易导致血糖升高、血脂波动或直线上升、胰岛素抵抗，甚至是引起非酒精性脂肪肝。
所以大家平时吃的时候最好不要超过2瓣；如果您存在肥胖、脂肪肝、糖尿病、高血脂等问题尽量不吃，如果确实嘴馋，每天的量要控制在1小块以内。
2. 柚子
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柚子富含维生素C、有机酸、β-胡萝卜素等营养物质，本身是个“好果”，但特定条件下，它也会从“天使”变成“魔鬼”！
柚子中含有呋喃香豆素、柚皮素等物质，不仅会让药物代谢系统陷入混乱，还会抑制人体内肝药酶的活性，影响肝脏的解毒功能，加重不良反应。
如果说您已经出现肝功能的损伤或者肝功能不全，亦或是在服用降脂药（他汀类，如：阿托伐他汀、辛伐他汀等）、降压药（非洛地平、硝苯地平等）......还是尽量少吃或者不吃柚子。
(如果您不清楚自己现在服用的药物和柚子是否存在冲突，也可以随时来问我，我来帮您分辨！免费咨询！)
中医讲究'损有余而补不足'，要想肝好，我们不仅要“避其所恶”，还要懂得“投其所好”！
在这里也给朋友们介绍2杯茶，针对现代人常出现的肝气郁结、肝火旺盛等不适有很好的舒缓作用，希望能给朋友们一些帮助。
1.疏肝解郁茶
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材料：玫瑰花6g、佛手片5g、柴胡3g、陈皮5g、红枣2枚（掰开）；
玫瑰花行气解郁而不燥烈，佛手疏肝和胃，柴胡为疏肝要药，陈皮理气健脾，红枣调和药性。全方遵循'木郁达之'原则，疏泄而不伤正。
适应人群：肝气郁结症见：胁肋胀痛、频繁叹气、经前乳房胀痛、食欲不振者。舌边常有齿痕，舌苔薄白。
2.清肝降火茶
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材料：野菊花5g、夏枯草8g、决明子10g、白芍5g、甘草3g；
野菊花清肝明目，夏枯草降肝胆实火，决明子润肠通便导热下行，白芍柔肝敛阴防疏泄太过，甘草调和诸药。体现'实则泻之'治则。
适应人群：肝火旺盛，症见：头痛目赤、口苦咽干、急躁易怒、便秘尿黄，舌红苔黄者。
古语有云:医者，仁术也，博爱之心也。当以天地之心为心，视人之子，犹己之子，勿以势利之心易之。这么多年，从未敢忘记初心。也希望每天的文章能给大家带来实实在在的帮助。如果您存在乙肝、脂肪肝、肝硬化等等问题，需要帮助，都可以随时来问我！免费咨询！
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